宝宝睡觉的时候到底要不要开小夜灯呢？很多月嫂姐妹说一定要开，这样的话宝宝就不害怕了，有安全感，同时也方便我们随时去观察宝宝，比如起来喂奶换尿布，也都非常方便。

亲爱的姐妹们，千万不要！在宝宝睡觉的时候一定不要开灯，最好是不要有什么光线进来，为什么这么说呢？

1、培养宝宝黑白天的规律

新生婴儿没有黑白天的概念，白天睡觉也就是自然光线的状态，晚上睡觉也就是黑黑的就可以了，这样容易让宝宝自己找到黑白天的规律。

2、使宝宝神经过于兴奋影响睡眠

晚上如果有亮光的情况下，宝宝在睡眠的过程中神经也是处于兴奋的状态，很难得到充分的休息。

3、会打乱宝宝的生物钟

晚上睡觉的时候开着灯容易导致宝宝生物钟的紊乱，不利于宝宝作息规律的形成。

4、影响宝宝生长素的分泌

夜间是生长激素分泌最旺盛的时候，如果晚上亮着灯，就会严重的影响生长激素的分泌，从而会影响到宝宝的生长发育。

整体来说，晚上亮着灯睡觉看起来是比较有安全感，但实际上会影响到内分泌，例如褪黑素的分泌，直接影响到睡眠的质量，同时还会影响到宝宝的发育，所以说小夜灯可以有，用的时候打开，不用的时候随时关闭。